الأحد، 29 يونيو 2014

30 دعاء لشهر رمضان المبارك

 30 دعاء لشهر رمضان المبارك




ramadan karim



دعاء اليوم الاول:
اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ صِيامَ الصّائِمينَ وَ قِيامي فيِهِ قِيامَ القائِمينَ ، وَ نَبِّهْني فيهِ عَن نَوْمَةِالغافِلينَ ، وَهَبْ لي جُرمي فيهِ يا اِلهَ العالمينَ ، وَاعْفُ عَنّي يا عافِياًعَنِ المُجرِمينَ .



دعاء اليوم الثاني:
اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرضاتِكَ ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ ، وَ وَفِّقني فيهِ لِقِرائَةِ اياتِِكَ ، بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ .

 دعاءاليوم الثالث:
اَللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ الذِّهنَ وَالتَّنْبيهِ ، وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالتَّمْويهِ ، وَ اجْعَل لي نَصيباً مِن كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ ، بِجودِكَ يا اَجوَدَ الأجْوَدينَ .




دعاء اليوم الرابع:
اَللّهُمَّ قَوِّني فيهِ عَلى اِقامَةِ اَمرِكَ ، وَ اَذِقني فيهِ حَلاوَةِ ذِكْرِكَ ، وَ اَوْزِعْني فيهِ لِأداءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ ، وَاحْفَظْني فيهِ بِحِفظِكَ و َسَتْرِكَ يا اَبصَرَ النّاظِرينَ .



دعاءاليوم الخامس:
اَللّهُمَّ اجعَلني فيهِ مِنَ المُستَغْفِرينَ ، وَ اجعَلني فيهِ مِن عِبادِكَ الصّالحينَ القانِتينَ ، وَ اجعَلني فيهِ مِن اَوْليائِكَ المُقَرَّبينَ ، بِرَأفَتِكَ يا اَرحَمَ الرّاحمينَ .








دعاء اليوم السادس:
اَللّهُمَّ لا تَخْذُلني فيهِ لِتَعَرُّضِ مَعصِيَتِكَ ، وَلاتَضرِبني بِسِياطِ نَقِمَتِكَ ، وَ زَحْزِحني فيهِ مِن موُجِبات سَخَطِكَ بِمَنِّكَ وَ اَياديكَ يا مُنتَهى رَغْبَةِ الرّاغِبينَ .



دعاء اليوم السابع:
اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ،بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ .



دعاء اليوم الثامن:
اَللّهُمَّ ارْزُقْني فيهِ رَحمَةَ الأَيْتامِ وَ اِطعامَ الطَّعامِ وَاِفْشاءَ وَصُحْبَةَ الكِرامِ بِطَوْلِكَ يا مَلْجَاَ الأمِلينَ .




دعاء اليوم التاسع:
اَللّهُمَّ اجْعَل لي فيهِ نَصيباً مِن رَحمَتِكَ الواسِعَةِ ، وَ اهْدِني فيهِ لِبَراهينِكَ السّاطِعَةِ ، وَ خُذْ بِناصِيَتي إلى مَرْضاتِكَ الجامِعَةِ بِمَحَبَّتِكَ يا اَمَلَ المُشتاقينَ .



دعاء اليوم العاشر:
اَللّهُمّ اجْعَلني فيهِ مِنَ المُتَوَكِلينَ عَلَيْكَ ، وَ اجْعَلني فيهِ مِنَ الفائِزينَ لَدَيْكَ ، وَ اجعَلني فيه مِنَ المُقَرَّبينَ اِليكَ بِاِحْسانِكَ يا غايَةَ الطّالبينَ .



دعاء اليوم الحادي عشر:
اَللّهُمَّ حَبِّبْ اِلَيَّ فيهِ الْإحسانَ ، وَ كَرِّهْ فيهِ الْفُسُوقَ وَ العِصيانَ وَ حَرِّمْ عَلَيَّ فيهِ السَخَطَ وَ النّيرانَ بعَوْنِكَ ياغياثَ المُستَغيثينَ .



دعاء اليوم الثاني عشر:
اَللّهُمَّ زَيِّنِّي فيهِ بالسِّترِ وَ الْعَفافِ ، وَاسْتُرني فيهِ بِلِِِباسِ الْقُنُوعِ و َالكَفافِ ، وَ احْمِلني فيهِ عَلَىالْعَدْلِ وَ الْإنصافِ ، وَ آمنِّي فيهِ مِنْ كُلِّ ما اَخافُ بِعِصْمَتِكَ ياعصمَةَ الْخائفينَ .



دعاء اليوم الثالث عشر:
اَللّهُمَّ طَهِّرْني فيهِ مِنَ الدَّنسِ وَ الْأقْذارِ ، وَ صَبِّرْني فيهِ عَلى كائِناتِ الْأَقدارِ ، وَ وَفِّقْني فيهِ لِلتُّقى وَ صُحْبَةِ الْأبرارِ بِعَوْنِكَ ياقُرَّةَ عَيْن الْمَساكينِ .



دعاء اليوم الرابع عشر:
اَللّهُمَّ لاتُؤاخِذْني فيهِ بالْعَثَراتِ ، وَ اَقِلْني فيهِ مِنَ الْخَطايا وَ الْهَفَواتِ ، وَ لا تَجْعَلْني فيهِ غَرَضاً لِلْبَلايا وَ الأفاتِ بِعزَّتِكَ ياعِزَّ المُسْلمينَ .



دعاء اليوم الخامس عشر:
اَللّهُمَّ ارْزُقْني فيهِ طاعةَ الخاشعينَ ، وَ اشْرَحْ فيهِ صَدري بِانابَةِ المُخْبِتينَ ، بِأمانِكَ ياأمانَ الخائفينَ .



دعاء اليوم السادس عشر:
اَللّهُمَّ وَفِّقْني فيهِ لِمُوافَقَةِ الْأبرارِ ، وَجَنِّبْني فيهِ مُرافَقَةِ الأشرارِ ، وَآوني فيهِ برَحمَتِكَ إلى دارِ القَرارِبإلهيَّتِكَ يا إله العالمينَ .



دعاء اليوم السابع عشر:
اَللّهُمَّ اهدِني فيهِ لِصالِحِ الأعْمالِ ، وَ اقضِ لي فيهِ الحوائِجَ وَالآمالِ يا مَنْ لا يَحتاجُ إلى التَّفسيرِ وَ السُّؤالِ ، يا عالِماً بِما في صُدُورِ العالمينَ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آله الطّاهرينَ .



دعاءاليوم الثامن عشر:
اَللّهُمَّ نَبِّهني فيهِ لِبَرَكاتِ أسحارِهِ ، وَنوِّرْ قَلْبي بِضِياءِ أنوارِهِ ، وَ خُذْ بِكُلِّ أعْضائِي إلى اتِّباعِ آثارِهِ بِنُورِكَ يا مُنَوِّرَ قُلُوبِ العارفينَ .



دعاء اليوم التاسع عشر:
أللّهُمَّ وَفِّر فيهِ حَظّي مِن بَرَكاتِهِ ، وَ سَهِّلْ سَبيلي إلىخيْراتِهِ ، وَ لا تَحْرِمْني قَبُولَ حَسَناتِهِ يا هادِياً إلى الحَقِّ المُبينِ .



دعاء اليوم العشرين:
أللّهُمَّ افْتَحْ لي فيهِ أبوابَ الجِنان ، وَ أغلِقْ عَنَّي فيهِ أبوابَ النِّيرانِ ، وَ وَفِّقْني فيهِ لِتِلاوَةِالقُرانِ يامُنْزِلَ السَّكينَةِ في قُلُوبِ المؤمنين .



دعاء اليوم الحادي والعشرين:
أللّهُمَّ اجْعَلْ لي فيهِ إلى مَرضاتكَ دَليلاً ، و لاتَجعَلْ لِلشَّيْطانِ فيهِ عَلَيَّ سَبيلاً ، وَ اجْعَلِ الجَنَّةَ لي مَنْزِلاً وَمَقيلاً ، يا قاضِيَ حَوائج الطالبينَ .



دعاء اليوم الثاني و العشرين:
أللّهُمَّ افْتَحْ لي فيهِ أبوابَ فَضْلِكَ ، وَ أنزِل عَلَيَّ فيهِ بَرَكاتِكَ ، وَ وَفِّقْني فيهِ لِمُوجِباتِ مَرضاتِكَ ، وَ أسْكِنِّي فيهِ بُحْبُوحاتِ جَنّاتَكَ ، يا مَجيبَ دَعوَةِ المُضْطَرِّينَ .



دعاءاليوم الثالث و العشرين:
أللّهُمَّ اغْسِلني فيهِ مِنَ الذُّنُوبِ ، وَطَهِّرْني فيهِ مِنَ العُيُوبِ ، وَ امْتَحِنْ قَلبي فيهِ بِتَقْوى القُلُوبِ ،يامُقيلَ عَثَراتِ المُذنبين .



دعاء اليوم الرابع و العشرين:
أللّهُمَّ إنِّي أسألُكَ فيهِ مايُرضيكَ ، وَ أعُوذُ بِكَ مِمّا يُؤذيكَ ،وَ أسألُكَ التَّوفيقَ فيهِ لِأَنْ اُطيعَكَ وَلا أعْصِيَكَ ، يا جواد السّائلينَ .



دعاء اليوم الخامس و العشرين:
أللّهُمَّ اجْعَلني فيهِ مُحِبّاً لِأوْليائكَ ، وَ مُعادِياً لِأعْدائِكَ ، مُسْتَنّاً بِسُنَّةِ خاتمِ أنبيائكَ ،يا عاصمَ قٌلٌوب النَّبيّينَ .



دعاء اليوم السادس و العشرين:
أللّهُمَّ اجْعَلْ سَعْيي فيهِ مَشكوراً ، وَ ذَنبي فيهِ مَغفُوراً ، وَعَمَلي فيهِ مَقبُولاً ، وَ عَيْببي فيهِ مَستوراً يا أسمَعَ السّامعينَ .



دعاء اليوم السابع و العشرين:
أللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ فَضْلَ لَيلَةِ القَدرِ ، وَ صَيِّرْ اُمُوري فيهِ مِنَ العُسرِ إلى اليُسرِ ، وَ اقبَلْ مَعاذيري وَ حُطَّ عَنِّي الذَّنب وَ الوِزْرَ ، يا رَؤُفاً بِعِبادِهِ الصّالحينَ .



دعاء اليوم الثامن و العشرين:
أللّهُمَّ وَفِّرْ حَظِّي فيهِ مِنَ النَّوافِلِ ، وَ أكْرِمني فيهِ بِإحضارِ المَسائِلِ ، وَ قَرِّبْ فيهِ وَسيلَتي إليكَ مِنْ بَيْنِ الوَسائِلِ ، يا مَن لا يَشْغَلُهُ إلحاحُ المُلِحِّينَ .



دعاء اليوم التاسع و العشرين:
أللّهُمَّ غَشِّني فيهِ بالرَّحْمَةِ ، وَ ارْزُقني فيهِ التَّوفيقَ وَ العِصْمَةَ ، وَ طَهِّر قَلبي مِن غياهِبِ التُّهمَةِ ، يارَحيماً بِعبادِهِ المُؤمنينَ .



دعاء اليوم الثلاثين:




أللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ بالشُّكرِ وَ القَبولِ عَلى ماتَرضاهُ وَ يَرضاهُ الرَّسولُ مُحكَمَةً فُرُوعُهُ بِالأُصُولِ ، بِحَقِّ سَيِّدِنامُحَمَّدٍ وَآلهِ الطّاهِرينَ ، وَ الحَمدُ للهِ رَبِّ العالمين


السبت، 28 يونيو 2014

نتائج شهادة التعليم المتوسط 2014 bem.onec.dz

نتائج شهادة التعليم المتوسط 2014 bem.onec.dz

سيتم الإعلان على نتائج إمتحانات شهادة التعليم المتوسط bem على مستوى هذا الموقع يوم 30 جوان حسب المراسلة رقم 211 التي وجهها الديوان الوطني للإمتحانات والمسابقات الموجهة إلى مديريات التربية لولاية الوطن.
وكان تلاميذ السنة الرابعة المتوسط قد اجتازو امتحانات البيام أيام 9-11 جوان


 
النتائج تنشر هنا http://dir.dzemploi.org/p/bem.html

كما سيتم الإعلان عنها في موقع الديوان الوطني للامتحانات والمسابقات من هنا http://adf.ly/pgdOn (انتظر 5ثواني ثم إضغط على passer l'annonce أو skip this ad)

طالع:
نتائج شهادة البكالوريا 2014 bac.onec.dz


bem.onec.dz

الأربعاء، 25 يونيو 2014

كيف تنقص وزنك في شهر رمضان؟





كيف تنقص وزنك  في شهر رمضان؟



  
ramadan



يحاول الكثيرين منا إنقاص وزنهم في شهر رمضان، ومع أن هذا الأمر يبدو منطقياً للغاية وسهل التحقيق، ولكن الكثير ممن يحاولون إنقاص وزنهم خلال الشهر المبارك يلاحظون في نهاية الشهر إن وزنهم قد ازداد. لذلك قام خبير التغذية في عيادة الشام بوضع خطة تساعد الجميع على إنقاص وزنهم  خلال الشهر الكريم، وذلك باتباع الوصايا العشر التالية:




  إتباع السنّة النبوية عند الفطور: 


جاء في السنّة أن يبدأ الإفطار بتناول كأس من الماء وتمرة، ثم صلاة المغرب بروية، ثم تناول طعام الإفطار. إن تناول كأس من الماء مع قطعة فواكه، ثم التوقف عن الطعام لعدة دقائق لأداء الصلاة، يؤدي إلى إحساس الإنسان بالشبع خلال فترة قصيرة بعد بدءه بتناول الطعام. يحس الإنسان بالشبع وسطياً بعد 20 دقيقة من البدء بالطعام، فإذا انقضى جزء من هذا الوقت أثناء الصلاة، عندئذ سيشعر الإنسان بالشبع بعد مرور وقت بسيط من البدء بالطعام، وبالتالي تكون الكمية التي يتناولها الإنسان أقل بكثير مما لو بدأ بطعامه فوراً بعد الأذان.


    تجنب الولائم الكبيرة عند الإفطار: 
والاكتفاء بتحضير طبق أو طبقين فقط لوجبة الإفطار.

التوقف عن الطعام حال الإحساس بالشبع: 
الكثير من الناس يعانون من مشكلة النهم، ويستمرون في تناول الطعام حتى بعد الإحساس بالشبع. 


 
تجنب المشروبات الرمضانية: 
  معظم المشروبات التي نتناولها في رمضان كالعرقسوس وشراب المشمش والتمر الهندي غني بالحريرات. اكتفِ بتناول الماء أو مشروبات الحمية    أو استعمل المحليات الصناعية في تحضير المشروبات .



  تجنب تناول الطعام بين السحور والإفطار: 
 وتجنب بشكل تام كل ولائم العشاء المتأخر وولائم السحور، وإن اضطرت للذ هاب، فاكتف بتناول بعض من الفواكه وحسب.

  اتبع نظاماً رياضياً ثابتاً خلال شهر رمضان: 
 ليس من الضروري أن يكون نظاماً شاقاً أو متعباً، ولكن يجب أن يكون منتظما، وعادةً ما تختلف شدته من شخص لآخر حسب قدرته.  ومثال على ذلك المشي السريع لفترة زمنية محددة وثابتة 4 مرات في الأسبوع.

   تناول السوائل: 
حاول ما استطعت أن تتناول مالا يقل عن ليترين من الماء بين الإفطار والسحور، لمنع حدوث التجفاف أو الإمساك.


  حافظ على تناول السحور: 
قبل الفجر بفترة قليلة وذلك لسببين هامين، أولهما حتى تقصر المدة التي يقضيها الانسان بدون طعام، وبالتالي يكون أقل جوعا ًعند الفطور. ويزداد هذا الأمر أهمية هذه السنة مع تأخر وقت المغرب، كما أن تناول السحور قبل الفجر مباشرة يخفف من احتمال حدوث نقص السكر والصداع والشقيقة.

  السحور: 
 حاول أن يكون السحور خفيفاً مكوناً من الفواكه والخضروات الطازج. وإن كنت ممن يصاب بالصداع أو بنقص السكر، فمن المفيد تناول كأس من مشروب سكري (محضر بسكر طبيعي وليس صناعي) مثل عصير الفواكه الطازجة أو الخشاف.

  وأخيراً لا تفسد ما حققته من نجاح في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان بالإكثار من الطعام في فترة العيد. تذكر أهمية المتابعة على نظام غذائي صحيح خصوصاً خلال فترة العيد وتجنب الحلويات والولائم.

           
                                         أرجو أن تتركوا تعليقا


مراجعة فيلم Spider man : No way home 2022

إذا كنت تعتقد أن هذا سيكون أكبر فيلم   Spider-Man على الإطلاق ، فقد تكون على حق.  مع ما لا يقل عن خمسة أشرار ، وشائعات عن عودة Spider-Men ، ...