أخطاء يقع فيها الصائمون في رمضان

شرع الله الصوم لغايات عظيمة، وأهداف نبيلة، تهدف لتحقيق معاني التقوى في النفوس، قال تعالى: (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون) ذلك لأن الصوم يوقظ ملكة المراقبة، والمراقبة هي المصدر الأساس 

وكلما كان الصوم موافقاً للأحكام الشرعية والآداب المرعية، كلما كان أكثر ثمرةً وأعظم أجراً. لكن وللأسف الشديد فإن بعض الصائمين لا يلتزمون هذه الأحكام والآداب فتصدر منهم الأخطاء والمخالفات التي تؤثر على صومهم أو تنقص من أجره وثوابه، وهناك بعض الأخطاء الشائعة التي ينبغي للصائم التنبه لها والحذر منها؛ ومن ذلك:

1- التعامل مع شهر رمضان كعادة اجتماعية سنوية، لا كعبادة دينية ذات أهداف سامية، ويتجلى ذلك في اهتمام بعض الناس بشراء الأطعمة والمشروبات وإعدادها خاصة لهذا الشهر، بدلاً من الاستعداد للطاعة، والاقتصاد في النفقة، ومشاركة الفقراء والمحتاجين بما يفضل من النفقة.

2- ومن أخطاء الصائمين: عدم تجنب المعاصي أثناء صيامهم، فتجد الصائم يَتَحرّز من المفطرات الحسية, كالأكل والشرب والجماع، لكنه لا يتحرّز من الغيبة والنميمة واللعن والسباب والنظر إلى المحرمات، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(من لم يدع قول الزور والعمل به فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه)رواه البخاري.

3- ومن الأخطاء اتخاذ هذا الشهر للنوم والكسل في النهار، وما يترتب عليه من إضاعة الصلوات أو تأخيرها عن وقتها، والسهر في الليل على ما يسخط الله ويغضبه من لهو ولعب ومشاهدة القنوات غير الهادفة، فتضيع بذلك على الإنسان أشرف الأوقات فيما لا فائدة فيه، بل فيما يعود عليه بالضرر والحسرة في العاجل والآجل.

4- ومن المفاهيم الخاطئة تَحرُّج بعض الصائمين من أن يصبح جنباً وهو صائم، وقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يدركه الفجر وهو جنب من أهله، فلا يمنعه ذلك من الصوم، ثم يغتسل للصلاة؛ إذ لا تعلق للجنابة بصحة الصوم، بل هي خاصة بصحة الصلاة .

5 - ومن أخطاء بعض الصائمين عند الإفطار تأخيره كثيراً بعد أن يدخل وقته، وهو خلاف السنة التي أمرت بتعجيل الفطر، كما ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر)متفق عليه. ومن التنطع والتكلف الذي لم يُطالب به العبد: انتظار المؤذن حتى يفرغ من أذانه، احتياطاً.

6 - ومن التقصير المعيب غفلة بعض الصائمين عن الدعاء عند الإفطار، مع أن هذا الموطن من مواطن إجابة الدعاء، ومن الغُبن والحرمان أن يضيع العبد على نفسه هذه الفرصة العظيمة، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم:(ثلاث دعوات لا ترد، دعوة الوالد، ودعوة الصائم، ودعوة المسافر)رواه أحمد، وكان صلى الله عليه وسلم إذا أفطر قال:(ذهب الظمأ، وابتلت العروق، وثبت الأجر إن شاء الله)رواه أبو داود.

7- من الأخطاء الكبيرة والكبيرة جداً، الفطر على ما حرم الله كالسجائر، فبعض المبتلين بهذه الآفة الخطيرة، يعمد وبسرعة عند الإفطار إلى تناولها وتعاطيها، وكان ينبغي عليه أن ينتهز هذه الفرصة الذهبية للتخلص منها، فالصوم فرصة لتدريب الإنسان على ترك المألوفات التي تعودها، فمن استطاع أن يتركها نهاراً كاملاً، لا يعجزه، بالصبر والعزيمة، الإقلاع عن هذه الخبائث في ليلهِ أيضاً، وبالتالي يسهل عليه المداومة والاستمرار على ذلك.

8 - ومن الأخطاء الخاصة بالنساء، تضييع كثير من الوقت في إعداد الطعام، والتفنن في الموائد والمأكولات والمشروبات، حيث تقضي المرأة معظم نهارها في المطبخ، ولا تنتهي من إعداد هذه الأطعمة إلا مع أذان المغرب، فيضيع عليها اليوم دون ذكر أو عبادة أو قراءة قرآن. وينبغي على الأخت المسلمة أن تحفظ وقتها في هذا الشهر الكريم، وأن تقتصد في الطعام والشراب، فتصنع ما لا بد منه، وتكتفي بصنف أو صنفين، وأن تتعاون النساء في البيت الواحد حتى تأخذ كل واحدة حظها من العبادة والذكر وتلاوة القرآن.

9 - ومن المخالفات البارزة: خروج بعض النساء إلى المسجد لصلاة العشاء والتراويح بلباس الزينة مع التعطر والتطيب مع ما في ذلك من أسباب الفتنة والإثم، والنبي صلى الله عليه وسلم يقول:(أيما امرأة أصابت بخوراً فلا تشهد معنا العشاء الآخرة)رواه مسلم. ويقول:(أيما امرأة استعطرت ثم خرجت فمرت على قوم ليجدوا ريحها فهي زانية)رواه أحمد.

10- ومن المخالفات الواضحة: الاختلاط الذي يحصل بين النساء والرجال عند الخروج من المسجد بعد صلاة التراويح، مما قد يتسبب في حصول الفتنة، والواجب عليهن أن يبادرن بالخروج قبل الرجال، ولا يمشين إلا في حافة الطريق وجوانبها، فهو الأستر والأحفظ لهن، وقد قال صلى الله عليه وسلم للنساء لما رآهن مختلطات بالرجال في الطريق: (استأخرن، فإنه ليس لكُنَّ أن تحققن الطريق، عليكن بحافات الطريق) رواه أبو داود.

11- ومن الأخطاء التي تعوّدت عليها الأُسر: الانشغال في العشر الأواخر من رمضان بالتجهيز للعيد، والتجول في الأسواق ومحلات الخياطة لشراء الملابس، وهو خلاف هدي النبي صلى الله عليه وسلم، الذي كان يجتهد في هذه العشر ما لا يجتهد في غيرها، ويمكن للمرأة شراء حاجتها وحاجات أولادها قبيل شهر رمضان أو في أوله بحيث تتفرغ تفرغاً تاماً إذا دخلت العشر الأواخر منه

12-;ومن الأخطاء إنكار بعض الناس على بناتهم إذا أردن الصيام بحجة أنهن صغيرات، وقد تكون الفتاة ممن بلغت سن المحيض، وهم لا يعلمون بذلك.

13- ومن الأخطاء أن بعض النساء قد تطهر قبل الفجر، ولا تتمكن من الغسل لضيق الوقت، فتترك الصيام بحجة أن الصبح أدركها قبل أن تغتسل، مع أن الواجب عليها أن تصوم ولو لم تغتسل إلا بعد طلوع الفجر.

14- ومن الأخطاء فتور بعض النساء عن العبادة حال الحيض والنفاس، ظناً منهن أنهن في رخصة من كل أنواع العبادة التي تقربهنَّ إلى الله عز وجل مع أنه يمكن للحائض أن تؤدي كثيراً من الطاعات حال حيضها، كالمداومة على الذكر والدعاء، و

الصدقة، وقراءة الكتب النافعة، والتفقه في الدين وغيرها.

  

                                                         "   مدونة حكيم القرن تتمنى لكم رمضان كريم "

أسباب و علاج تشقّق القدمين

أسباب و علاج تشقّق القدمين  

أسباب تشقّق القدمين

يحدث تشقّق القدمين بسبب جفاف المنطقة المذكورة، أو بسبب عدم الاهتمام بنظافتها، أو بسبب الوزن الزائد للشّخص، أو المشي حافياً، أو بسبب بعض الأمور الوراثيّة. وقد يدل تشقّق القدمين على عرض من أعراض الصدفيّة؛ مما يسبّب الألم، والصعوبة عند المشي، كما أنّ الشكل الجمالي للقدم يتغيّر ويصبح لونه داكناً مع ظهور بعض القشور الفضيّة الّتي يمكن أن تتشقّق، وقد يصاحب هذا التشقّق نزيفاً دمويّاً أو احمرار في منطقة الكعب.

علاج تشقّق القدمين

هناك عدّة طرق عليك اتّباعها لعلاج تشقّق القدمين، منها:

• ضع كعبيك في ماءٍ دافئ مخلوط بالملح، ثمّ قم بفركهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم .
• لعلاج تشقّق القدمين يتمّ ترطيب الكعبين بالكريمات يوميّا وقبل النوم.
• لعلاج تشقّق القدمين يتم استخدام مزيج الليمون والجليسرين.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدام الفزلين الطبّي وتدليكهما يوميّاً به قبل النوم.
• لعلاج تشقّق القدمين عليك الابتعاد عن الأحذية مكشوفة الكعبين والكعب العالي .
• لعلاج تشقّق القدمين يجب عليك المحاولة للتخلّص من الوزن الزائد .
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح بشرب السّوائل بكثرة خاصّةً في فصل الصيف لترطيب الجلد.
• لعلاج تشقق القدمين ينصح بالمداومة على غسل الكعبين بالماء والصابون والمحافظة على نظافتهما.
• لعلاج تشقّق القدمين يجب استخدام المراهم مثل حمض السليك.
• لعلاج تشقّق القدمين حاول تجنب المشي دون حذاء.
• لعلاج تشقّق القدمين حاول عدم الوقوف لساعاتٍ طويلة.
• لعلاج تشقّق القدمين حاول تجنّب المشي في الأماكن الخشنة والجافّة مثل فرش أرضيّة البيت.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح بفرك القدمين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح بتدليك القدمين بزيت الزّيتون أو زيت الخروع.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح بالإقلاع عن التدخين؛ لأنّه يسبب نقص الأكسجين إلى الأنسجة.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدام الحذاء الطبّي ومشد الكعب.
• لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدم حمام مغلي البابونج الدافئ للقدمين لمدّة من 15 إلى 20 دقيقة مرّتين في كلّ أسبوع؛ لأنّ الحرارة تحسّن الدورة الدمويّة، وتريح العضلات المشدودة، وتقلّل الالتهابات، وتترك الجلد ناعماً.
• ينصح بعدم إزالة الجلد القاسي بأداة حادّة مثل المقص؛ لأنّه قد يسبّب الالتهابات والنزيف.

ملاحظة: موضوع علاج تشقّق الكعبين ليس مرجعاً صحيّاً، يرجى مراجعة طبيبك.

طرق علاج انتفاخ جفون العينين

                     اسباب و طرق علاج انتفاخ جفون العينين 

الجفون عبارة عن طبقة رقيقة من الجلد يوجد تحتها أنسجة وعضلات. وهي تغطي العين وتحميها من الغبار المتطاير والريح. وتتكون من جفن علوي وجفن سفلي. ولها دور في توزيع طبقة رقيقة من الدموع على قرنية العين حتى تظل رطبة. كذلك لها دور في انسياب الدموع في حالة البكاء وذلك بالضغط على الغدة الدمعية، وتحمل الجفون رموشاً تحمي العين من الأتربة وهي زينة للعين.
أسباب انتفاخ الجفون:
يصحو كثيراً من الناس من النوم وجفون أعينهم منتفخة وذلك يرجع إلى تراكم سوائل في الأنسجة حول العين أثناء النوم وهذه صورة طبيعية وليست مرضية. ويساعد الإجهاد والتقدم في السن على ظهور هذا الانتفاخ بصورة واضحة.
ولكن توجد أسباب أخرى تؤدي إلى انتفاخ الجفون منها ما يلي:

1- التهاب بالجفون نتيجة عدوى بكتيرية.

2- تغير مستوى الهرمونات لدى المرأة قبل وبعد الدورة الشهرية وكذلك الحمل يؤدي إلى احتجاز سوائل بالأنسجة التي تحت الجلد.

3- الملح الزائد بالطعام يؤدي إلى احتجاز سوائل بالجسم وانتفاخ الجفون.

4- التدخين وتناول المشروبات الكحولية حيث إن المواد الضارة بهما تؤدي إلى الضغط النفسي والإجهاد وتغير مستوى الهرمونات بالدم وكل ذلك يؤدي إلى احتجاز السوائل.

5- التفاعلات التي تحدث نتيجة الحساسية لبعض الأطعمة أو الأدوية أو الأصباغ التي تُستخدم لتلوين الشعر وقد يؤدي ذلك إلى حدوث انتفاخ بالوجه شاملاً جفون العين.

6- كثرة البكاء وانسياب الدموع حيث إن الملح الموجود في الدموع يؤدي إلى احتجاز السوائل في الأنسجة التي تحت الجلد في المنطقة التي حول العين .

7- نقص نشاط الغدة الدرقية.

8- النوم لساعات طويلة وكذلك الحرمان من النوم كلاهما يؤديان إلى إنتفاخ الجفون.

** إن إنتفاخ الجفون قد يكون عرضا وقتيا وليس له أي أضرار سوى أنه يؤثر على الشكل الجمالي للعين، ولكن إذا كان الانتفاخ مستمراً ودرجته شديدة فربما يعود ذلك إلى وجود مرض معين ولذلك يجب إجراء الفحوص اللازمة.
الوقاية من انتفاخ الجفون:

* عدم الإسراف في تناول الوجبات التي تحتوي على نشويات.
* الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
* الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
* رفع الرأس قليلاً على الوسادة أثناء النوم.

العلاج انتفاخ جفون العينين :


1- استخدام كمادات باردة على منطقة العين في الحالات البسيطة قد يؤدي إلى تحسن حالة الجفون ولكن ذلك لوقت قصير.


2- علاج طبي وذلك بعد إجراء الفحوص الطبية اللازمة وفي حالة التوصل إلى وجود سبب مرضي لانتفاخ الجفون فيجب علاج المرض المسبب لذلك.


3- عمليات تجميل جراحية لتحسين المظهر الجمالي للعين وذلك في حالة عدم وجود أمراض مسببة لانتفاخ الجفون.

أسهل الطرق لزيادة الوزن بسرعة

أسهل الطرق لزيادة الوزن بسرعة 

اقدم لكم بعض الوصفات والاعشاب التى تساعد على التخلص من النحافة

الوصفة الاولى:: 

الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
ضع ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلع بسرعه ومن ثم القليل من العصير حتى يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقني في اول مره صعب لكن بعدذلك تتعود عليه

الوصفة الثانية:: 

حبوب موسيجور..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعر بالنوم -= وهذة الحبوب أصلا لمعالجه الحساسية ولكن وجد لها تأثير فاتح للشهية

********

الوصفة الثالثة:: 

حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)

********

الوصفة الرابعة:: 

مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيت ان تستخدم مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم
********

الوصفة الخامسة:: 

( لوز + جوز + تمر + عسل )يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هذة الوصفة من عطار.

********

الوصفة السادسة:: 

زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه

********

الوصفة السابعة :: 

يخلط ملعقتين من الحلاوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي ويؤكل على الريق يعني اول ما تقوم من النوم

********

الوصفة الثامنه :: 

يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين

********

الوصفة التاسعة :: 

لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي

********

الوصفة العاشرة ::

أكل العنبر وهذا معروف بأنه يسمن كذلك
اكثر من اكل التين والزبيب والحمص ..

********
الـمـشـروبـات 

يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.
المقادير:
4 ملاعق كاكاو.
3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت.
كوب ونصف لبن رائب.
5 ملاعق سكر.

الطريقة:
يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً
****
تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة.
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة

*******
نظام غذائي متكامل 

\\
النظام الغذائى الأول :
الإفطار:
عصيدة "دقيق + سمن + عسل أسمر".
بيضة مقلية بالزبد.
3 ملاعق مربى بالقشدة.
خبز.
شاى خفيف.
بين الإفطار والغداء
كوب حلبة ناعمة محوجة.
الغداء:
سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية.
بطاطس شيبسى.
أرز بالعدس.
عصراً:
كوب لبن بالخميرة.
100 جرام لب وسودانى.
العشاء:
بطاطس مسلوقة.
نصف رغيف عيش.
قبل النوم:
ثمرة فاكهة.

النظام الغذائى الثانى : 

الساعة السابعة صباحاً:
كوب لبن كامل الدسم.
قطعة كيك.
الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب زبادى.
الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.
الساعة الخامسة:
كوب كاكاو باللبن.
الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
زبادى بالعسل الأبيض.
قبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.
ملحوظة:
يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً

هل تعاني الخوف من الامتحانات ؟ اليك أحسن الطرق لالتخلص من الخوف الامتحانات

التخلص من الخوف الامتحانات 

تقول أم، تستعد ابنتى لأداء امتحان الثانوية العامة، ولكنها مصابة بخوف وقلق من إقتراب موعد الامتحانات فهل هناك علاج لهذه المشكلة؟ 
 حالة من القلق تنتاب الطلبة قبل وأثناء أدائهم لاختبارات تحصيلية أو الأفراد قبل مقابلات الانتفاء الوظيفى أو الاختبارات النفسية ومعظم المصابين بالقلق والخوف قبل اداء الاختبارات تظهر لديهم الأعراض التالية

أعراض القلق الفسيولوجية مثل دقات القلب المتصارعة، جفاف الحلق، سرعة التنفس، تصبب العرق، ارتعاش اليدين.
- حالة من الانشغال العقلى حول الامتحان ونتائجه المتوقعة.
ويساعد على زيادة حدة هذه الأعراض.
- وجود جوانب قلق أخرى لدى الفرد.
- عدم الاستعداد للاختبار.
- تصورات خاطئة عن الامتحان ونتائجها .
- ضغوط زائدة من الأسرة حول أهمية التفوق التحصيلى.
- التنشئة الأسرية وما يصاحبها من تعزيز الخوف من الامتحانات.
- خوف الطالب من النتائج السيئة أو من العقاب.
- التعلم الاجتماعى من الآخرين بملاحظة سلوك الخوف من الامتحانات والانشغال بها.
طرق الحل :
الإكثار من الأدعية والصلاة والاسترخاء
التعريض المتدرج لمواقف اختبارات فعلية.
تعزيز سلوك عدم الخوف أو القلق من الامتحانات
تدريب الطالب على تركيز انتباهه على موقف الاختبار
وتقليل تناول المشروبات المنبهة. 

أطعمة تساعدك على النوم

1-الأعشاب الطازجة مثل المرمرية والريحان التى تحتوى على مواد تقلل من الإجهاد، ويكون لها تأثير مهدىء على الجسم تساعد على النوم بشكل أفضل.

2-الأطعمة مثل الأرز والمكرونة والخبز والحبوب تساعد على النوم بشكل أفضل، ولكن لابد من تجنب الكوكيز والكعك والمعجنات وأى شىء مصنوع من السكر ،حيث إنها تسبب الأرق.

3-تناول مشروبات مثل الحليب الساخن أو شاى الأعشاب مثل البابونج أو النعناع تساعد على النوم بشكل أفضل، ولابد من تجنب الكافيين بعد الثانية ظهرا، حيث إنه يحتوى على محفز للاستيقاظ.

4-الأطعمة مثل الجبن قليل الدسم والسمك المشوى والديك الرومى يساعد على النوم، ولكن لابد من تجنب الجبن الدسم والسمك المقلى لأنها تأخذ وقتا أطول فى الهضم، وبالتالى تبقى مزيدا من الوقت مستيقظا.

5-الموز حيث يعمل على توفير بيئة جيدة للنوم، حيث إنه يحتوى على عنصرين من العناصر الباسطة للعضلات وهما البوتاسيوم والماغنيسيوم، كما أنه غنى بالكربوهيدرات التى تساعد على النوم. 

 وصفات للتخلص من حب الشباب بالاعشاب بالمنزل

الوصفة الأولى : الخيار والسدر لمعالجة حب الشباب تحتاجين إلى :

- ليمونتان – خيارتين -علبه زبادي – ملعقه كبيره بابونج ( إن وجد ) – ملعقه كبيره سدر -القليل من زيت الزيتون -بطاطا – حليب مجفف – ملعقه كبيره الحبه السودا (حبه البركه) طريقة تحضير وإستعمال وصفة الخيار والسدر لمعالجة حب الشباب :ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ، بعد أن تحصلي على خليط متجانس ضعيه على الوجه لمده 15-20 دقيقه . الوصفة فعالة جدا لتتخلصي من حب الشباب حتى أنك ستلاحظين الفرق من أول إستعمال .

الوصفة الثانية : العسل واللبن

تحتاجين إلى :

ملعقة صغيرة عسل نصف ملعقة صغيرة لبن ربع ملعقة ليمون حامض

طريقة تحضير وإستعمال وصفة العسل واللبن لمعالجة حب الشباب :

ضعي جميع المكونات في إناء ثم إخلطيهم جيدا ضعي الخليط مساءا قبل النوم على الوجه لمدة 10 – 15 دقيقة . ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر ، جففي وجهك بمنشفة رقيقة دون الضغط على البشرة .

الوصفة الثالثة : الفيتامين E

تحتاجين إلى : إما كبسولات الفيتامين E ( المكملات الغذائية ) أو الزيوت التي تحتوي على هذا الفيتامين منها زيت جنين القمح وزيت الجوجوبا .

كيف يتم إستعمال الفيتامين E لمعالجة حب الشباب : الفيتامين E من المواد المضادة للأكسدة فهو يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وهو نوع من البروتين الذي يحافظ على الشكل الخارجي للجلد ويعمل على شد البشرة. سيدتي إما أن تقومي بتناول الكمية اللازمة من الفيتامين E من خلال تناول كبسولات الفيتامين E كمكمل غذائي أو تقومين بدهن المنطقة التي يتواجد فيها حب الشباب بالزيوت الغنية بهذا الفيتامين على أن لا تقومي باستعمال تلك الزيوت على الجروح المفتوحة أو تقرحات الجلد التي لم تشفى بشكل تام، كونها قد تتسبب في ضررها.

الوصفة الرابعة :

الصبار لمعالجة حب الشباب تحتاجين إلى : جل الصبار الطبيعي طريقة إستعمال الصبار لمعالجة حب الشباب : قومي بوضع الجيل على وجهك لمدة نصف ساعة ثم اشطفي وجهك بعد ذلك بالماء ؟

الصبار من المواد المضادة للالتهاب فهو يساعد على علاج تهيجات واحمرار الجلد الناتج عن حب الشباب والندبات كما يساعد ايضًا على منع ظهور الندبات المستديمة. تستطيعين إستعماله لعلاج حب الشباب في جميع مراحله بداية من ظهوره وحتى علاج الندبات الناتجة بعد علاجه.

الوصفة الخامسة :

ورق الكرنب لمعالجة حب الشباب تحتاجين فقط إلى : بعض أوراق الكرنب

طريقة إستعمال ورق الكرنب لمعالجة حب الشباب : اغسلي ورق الكرنب جيدا ثم قومي بغليها . خذي مياه الغلي وإستخدميها كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه. يمكنك حفظ هذا الماء في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة.

الوصفة السادسة : الثوم لمعالجة حب الشباب : تحتاجين إلى : بعض فصوص الثوم طريقة إستعمال الثوم لمعالجة حب الشباب :

قومي بتقطيع الثوم إلى قطع صغيرة وضعي تلك القطع على الحبوب ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أن الثوم يعطي نتيجة جيدة جداً. إستخدميه مرتين يومياً صباحا ومساء.

الوصفة السابعة : البابونج لمعالجة حب الشباب

تحتاجين إلى : قبضة صغيرة من نبات البابونج

طريقة إستعمال البابونج لمعالجة حب الشباب :

ضعي البابونج في كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم صفى وضعي السائل على البثور مرتين يوميا.

الوصفة الثامنة : الجزر لمعالجة حب الشباب تحتاجين إلى : جزر ليمونة طريقة إستعمال وصفة الجزر لمعالجة حب الشباب :

قومي بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة. ضعي الوصفة على البشرة. الجزر يضفي على البشرة صفاءً ونضارة كما يزيل جميع التجاعيد والبثور ويقضي على الشوائب.

كلمات دليلة

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالاعشاب واثاره للتخلص من حب الشباب خلطه حب الشباب دواء  طريقة علاج حبوب الشباب

أحسن طرق التخلص من الزكام

      

   أحسن طرق التخلص من الزكام

   من أكثر الأمراض التي تنتشر في كل أرجاء العالم هو الزكام .. هذا المرض المزعج الذي يصاب به كل منا بمعدل ثلاث

مرات خلال العام . هذا بالنسبة للأشخاص البالغين .. أما الأطفال فإصابتهم بمرض الزكام هو أكثر بكثير حيث معدل إصابة الاطفال

بالزكام هو ثمانية مرات بالمتوسط بعض الاحيان يكون أكثر و بعضها أقل خلال العام طبعا . الزكام هو نوعين ... نوع يصاحبه حالة


من الحمى و إرتفاع درجة الحرارة و ألام في شتى أنحاء الجسد و غيرها من الأعراض .و النوع الاخر هو أقل بالنسبة للأعراض وهو
أنسداد و سيلان مخاطي من الأنف و العطاس المستمر ولا يصاحبه هذا النوع الاعراض السابقة كارتفاع درجة حرارة الجسم أو

الاخرى منها . و لكن تبقى أعراض الزكام مزعجة جدا حتى ولو كانت من النوع الثاني الأخف وقعا فهو يسبب المعاناة للمريض حتى

أثناء النوم فهو سبب يجعل المريض يتنقس بصعوبة أثناء النوم بسبب إنسداد الأنف و الفنوات التنقسية فيكون سبب حتى للشخير أثناء 

النوم ...



هنا في هذا الموضوع سنطرح مجموعة من الطرق التي ستكون مفيدة للأشخاص المصابين بالزكام سواء من نوعه الأول أو الثاني و

هي طرق ممتازة ممكن لأي شخص أي يقوم بتطبيقها بالمنزل و بدون اللجوء إلى الطبيب و هذه الطرق ممكن أن تؤدي لشفاء المريض

من الزكام خلال يوم واحد طبعا للنوع الثاني الذي تحدثنا عنه أي الزكام الخفيف ... إليكم الطرق ..

1
 - لعلاج إرتفاع درجة الحرارة ينصح بشدة أن يتم تناول كميات كبيرة من السوائل سواء الباردة أو الساخنة منها .. و يفضل إذا كان

المشروب ساخنا بأن يكون خلطة من الأعشاب المفيدة حيث أن الكثرة من السوائل تعطي الجسم القدرة على البقاء رطبا و هذا عامل مهم
و فعال في إخفاض درجة الحرارة .. بالاضافة إلى أن كثرة السوائل تساهم بزيادة السائل المخاطي الذي يخرج من الانف و بالتالي

تخرج معه الفيروسات التي تحمل مرض الزكام . و يجب الابتعاد تماما عن شرب القهوة حيث أن مشروب القهوة يعرف بأنه يقوم

بعملية إدرار للبول و هذا من شأنه أن يفقد شرب السوائل النتيجة المنتظرة .






2 - إذا كنت تعاني من وجود تقرحات في حلقك فإن أفضل طريقة يمكنك أن تقوم بها بالمنزل بأن تخلط الماء بالملح .. ( نصف ملعقة

ملح على كوب ماء دافئ ) و قم بالمضمضة بهذا المحلول الملحي بمعدل خمس مرات باليوم و النتيجة ستكون مريحة جدا ... و هنالك

طريقة أخرى تعطي نتائج سريعة و مرضية لعلاج تقرحات الحلق و هي أكل الثوم الني .. و يمكنك أيضا أن تقوم بهرس القليل من الثوم
الني و خلصه مع القليل من العسل و تناوله .. كما يمكن خلط الثوم المهروس مع شوربة ساخنة .



3 - السعال أو الكحة هو جزء مزعج جدا لمن يصابون بالزكام وهو يسبب الام بالصدر أثناء عند الكحة .. و هذا الجزء أفضل علاج له
على الاطلاق هو تناول المشروبات العشبية الساخنة مع خلطها بملعقة من العسل و القليل من الليمون .. لا تكثر من الليمون حيث من

الممكن أن يسبب الجفاف بالصدر و بالتالي تفاقم مشكلة السعال ...

4 - مشكلة أنسداد الانف هي ئية مزعجة أيضا تحصل أثناء الاصابة بمرض الزكام و لها أثر حتى أثناء النوم فهي تفقد المريض القدرة
على النوم لما تسببه من إنسداد بالانف و القنوات التنفسية و الشخير في الكثير من الاحيان ... و هذا الجزء من المرض ممكن معالجته

بكل سهولة بالمنزل حيث كل ما عليك فعله هو مزج ربع ملعة من الملح مع ربع ملعقة من - البيكينج باودر - مع كباية من الماء و قم

بغسل فتحتي الأنف بهذا المحلول باستعمال الحقن الطبية ( بدون إبرة طبعا ) أو قطارة لو وجدت .. و طريقة أخرى سهلة أيضا هي بأن

تتنشق بصلة .. قم بتقطيع القليل من البصل و ضعه بجانبك و تنشقه بين الحين و الاخر ...



5 - نأتي إلى حالة الاحتقان التي لا تقل إزعاجا عن الحالات السابقة .. علاج الاحتقان بالمنزل هو سهل أيضا و هو عن طريق أن تعد

خليطا من ملعقتي زيت الزيتون مع عدد قطرتان من زيت الكافور و قم مستخدما هذا الخليط صدرك و قدميك و الجبين و المنطقة تحت الأنف ...

و أخيرا نصيحة ستكون مفيدة جدا و لها تأثير قوي جدا للشفاء من الزكام و بشكل سريع عن أكثر أنواع الأطعمة فائدة خلال فترة

مرض الزكام .. ينصح بشدة تناول شوربة الدجاج الساخنة لعدة مرات بااليوم على أن يتم خلط شوربة الدجاج بعدد من فصوص الثوم

حيث يعرف الثوم على أنه من أقوى النباتات التي تقضي على معظم أنواع البكتيريا و الفيروسات بالاضافة إلى أنها تعمل بالجسم

كمضاد حيوي قوي المفعول ... فأكثر من شوربة الدجاج مع الثوم .... بالشفاء للجميع ...

خلطات منزلية تساعدك للتخلص من تجاعيد الوجه

   تجاعيد الوجه من اهم مشكلات النساء مع تقدم السن. وتظهر التجاعيد على الوجه والعنق بسبب نقص الكولاجين والإيلاستين الموجود في نسيج الجلد الضام. وتعمل تجاعيد الوجه على ان تفقد البشرة نضرتها، ونعومتها.

     - من أهم أسباب ظهور تجاعيد الوجه:

• التعرض لوقت طويل لأشعة الشمس الفوق البنفسجية. تسبب هذه الأشعة الكثير من الأضرار للبشرة والتي تعرف علميا.
• التدخين. يسرع التدخين من عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد.
• العوامل البيئية، مثل: التعرض لملوثات الهواء، والغبار والمواد الكيميائية. يساعد التلوث الهوائي على المدى الطويل على ظهور التجاعيد.
• حركات الوجه المتكررة، مثل: التحديق، والتبسم، والعبوس. تسبب مثل هذه الحركات تجاعيد حول منطقة الفم، والجبهة وحول العين.
• الإجهاد، والتوتر، والقلق، والفقدان السريع للوزن. يساعد الفقدان السريع للخلايا الدهنية على ترهل الجلد وتجعده.
•نقص فيتامين هـ (Vitamin E). يساعد نقص فيتامين هـ على شحوب الجلد وترهله.
• سوء التغذية، وعدم ممارسة رياضة. يساعد الإسراف في تناول النشويات والسكريات على ظهور التجاعيد في سن مبكر، كما يساعد على تقليل نضارة البشرة.
• الإسراف في استخدام المكياج. يساعد الإسراف في استعمال المستحضرات التجميل، والقضاء بها وقت طويلا في أشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد في سن مبكر. كما تسبب منتجات التجميل ذات الجودة الرديئة في ظهور التجاعيد.


    - علاج مشكلة ظهور تجاعيد الوجه في سن مبكر:
هناك العديد من الحلول الطبيعية السريعة التي يمكن القيام بها في المنزل لعلاج مشكلة ظهور التجاعيد المبكرة، ومن هذه الحلول:
1. وضع بياض بيضة تحت منطقة العينين.
2. استخدام زيت الخروع على المنطقة أسفل العينين والرقبة.
3. تدليك أجزاء الوجه المعرضة للتجاعيد بزيت جوز الهند كل ليلة قبل النوم.
4. وضع معجون الكركم وعصير قصب السكر للتخلص من التجاعيد ويبطئ الشيخوخة.
5. تدليك مناطق التجاعيد بقطعة من ثمر العنب الأحمر.
6. فرك الوجه بلب الأناناس لمدة تتراوح من 10 – 15 دقيقة.
7. شرب عصير جزر يوميا في الصباح، للحصول على وجه مشرق.
8. استعمال زيت جوز الهند (النارجيل) في إزالة تجاعيد البشرة، والكلف، والنمش.
9. تدليك أماكن التجاعيد باستخدام قشر الخيار.
10. دهن الوجه بعصير الطماطم المخلوط بالجلسرين.
11. يساعد الضحك على شد الجلد وعلاج التجاعيد

عيد أضحى مبارك

عيد أضحى مبارك 

مدونة كن  مثقفا تتمنى لكم 

 سعيد وكل عام وأنتم بخير

Bonne fête

Happy Eid

النصائح تساعد على التخفيف من رائحة العرق

 النصائح تساعد على التخفيف من رائحة العرق

رائحة العرق من الأمور المزعجة التي يعاني منها معظم الناس، وتختلف شدتها من شخص لآخر، وتسبب الكثير من الحرج أثناء الاختلاط بزملاء العمل أو الدراسة.

وتنجم هذه الرائحة عن تخلص الجسم من السموم، وتكثر في الصيف، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات البدنية وحتى أثناء النوم، وهذه مجموعة من النصائح التي تساعد على التخفيف من رائحة التعرق المزعجة.

1- النظافة والاستحمام

يساعد الماء على تطهير الجسم والتخلص من رائحة العرق الكريهة، لذلك ينصح بالاستحمام خلال فترات متقاربة، ومنع البكتريا من التكاثر في الأماكن الأكثر تعرقاً في الجسم مثل أسفل الإبطين.

2- تجفيف الإبطين

يجب التأكد من تجفيف الإبطين بشكل جيد بعد الاستحمام، لمنع تكاثر الجراثيم والبكتيريا المسببة لرائحة التعرق والتي تفضل البيئة الرطبة.

3- ارتداء الملابس المناسبة

ينصح بارتداء الملابس القطنية التي تسهل تنفس الجلد وتمتص العرق، ويفضل تجنب الأقمشة التي تهيج الجلد وتعمل على تسخينه مسببة المزيد من التعرق.

4- الليمون

يخفف الليمون من التعرق ويساعد على التخلص من رائحة الجسم الكريهة، حيث يمكن فرك قطعة منه تحت الإبطين، ومن الممكن أن تسبب احمرار وتهيج بسيط، لكن ينصح بعدم استعمال الليمون عند وجود طفح جلدي.

5- مستحضرات إزالة التعرق

تخلص هذه المستحضرات الجسم من الروائح بشكل سريع، غير أنها يمكن أن تسبب آثارا جانبية مثل تهيج واحمرار الجلد، ولا ينصح بها كثيراً، لأنها تسد مسام الجلد ولا تسمح له بالتنفس وتحبس العرق بداخله.

6- اتباع نظام غذائي مناسب

تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة التعرق بشكل ملحوظ، وينصح بإضافة الأطعمة الحاوية على الألياف إلى النظام الغذائي، وتجنب التوابل للتخفيف من التعرق، ويجب التخفيف من بعض الأطعمة الدسمة التي تتسبب برائحة كريهة للجسم.

7- الخل

يمكن وضع كمية مناسبة من الخل تحت الإبطين قبل النوم، وتركه حتى الصباح حيث يغسل بالماء، ويساعد ذلك على التخفيف من مشكلة التعرق، ويعتبر خل التفاح من أفضل الأنواع لهذا الغرض.

8- زيارة الطبيب

في حالات التعرق المفرط يفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك، وفي كل الحالات لا يجب القلق من التعرق، لأنه وظيفة عادية في الجسم تساعد على تنظيم درجة حرارته.