crépitement de traitement et les articulations de la pop :

crépitement de traitement et les articulations de la pop :

Faire des sons de différentes articulations du corps Kmvsal genou, le cou, les épaules, la mâchoire, ou l'un des autres articulations du corps et varient en gravité de ces votes et causé le dernier d'une nature détaillée varier également en fonction de l'âge.
Plainte fréquente en deux tranches de la société et des douleurs articulaires sont les personnes très âgées et les femmes, plus que les autres, sauf ceux qui sont en surpoids et qui occupent sans aucun doute la première position dans la liste de ceux qui souffrent de ces douleurs.
Douleur associée associée à la crépitement Joints un certain nombre de raisons, y compris:



   1. Rugosité et la définition détaillée de contact accidentel avec l'os et collent ensemble.

    2. Déchirure du cartilage Ansi ou brutale

   3. Présence d'un corps étranger dans la partie d'articulation du cartilage ou de l'os provoquant une friction qui est accompagné par le mouvement limité dans l'articulation.

   4. Existence en vertu de la commune en raison de ce que c'est que les engrenages qui entravent le mouvement de l'articulation.

 Pouvez-vous vous débarrasser de ces voix?
Grâce à des séances de physiothérapie, qui vise à renforcer les muscles peuvent atténuer ces voix peuvent également réduire les causes de Ktnyha excessive ou soulever des poids ou l'exercice d'une manière hâtive et sans échauffement.
. Ne ​​devraient pas s'inquiéter du vote Almkchtlfah associé avec le mouvement des articulations moins d'être accompagné par des douleurs ou de l'inconfort est donc recommandé la nécessité de consulter un médecin spécialiste pour détecter la cause de la douleur et de prendre les mesures correctives appropriées.

علاج طقطقة وفرقعة المفاصل

علاج طقطقة   وفرقعة  المفاصل:

تصدر أصوات مختلفة من مفاصل الجسم  كمفصل الركبة , العنق , الكتف , الفك او أي من مفاصل الجسم الاخرى و تتفاوت هذه الاصوات في شدتها وسببها من مفصل لاخر كما تختلف طبيعتها باختلاف العمر  . 

تكثر شكوى شريحتين في المجتمع من آلام المفاصل وهما المتقدمين بالعمر والنساء، أكثر من غيرهم من الناس عدا الذين يعانون من زيادة الوزن والذين بلا شك يحتلون الموقع الأول في قائمة الذين يعانون من هذه الآلام. 

يرتبط الألم المُصاحب لصوت طقطقة المفاصل بعدد من الأسباب منها :

 

   1 .خشونة المفصل وتعري العظم واحتكاكه ببعضه البعض .
    2.التمزق الغضروفي الانسي او الوحشي
   3 .وجود جسم غريب في المفصل كجزء من غضروف او العظم ما يتسبب بالاحتكاك الذي يصاحبه محدودية في حركة   المفصل .
   4 . وجود قيد في المفصل بسبب ما يشبه المسننات التي تُعيق حركة المفصل .

 هل يمكن التخلص من هذه الاصوات ؟


من خلال جلسات العلاج الطبيعي التي تهدف الى  تقوية العضلات يمكن التخفيف من هذه الاصوات كما يمكن الحد من مسبباتها كثنيها المفرط او رفع الاثقال أو ممارسة التمارين بشكل متسرع ودون احماء .


.لا ينبغي القلق من الاصوات المكختلفة المرتبطة بحركة المفاصل مالم يرافقها الشعور بالألم أو عدم الارتياح  ولذلك يُوصى بضرورة استشارة الطبيب المختص للكشف عن مُسبب الألم واتخاذ الاجراء العلاجي المناسب .

Mélanges dents naturelles pour devenir plus belle!

  Mélanges dents naturelles pour devenir plus belle!

Qui d'entre nous n'a pas séduit beau sourire? Ils font partie de la beauté de l'être humain, homme ou femme, et c'est aussi la meilleure façon de traverser dans le cœur des autres.

Afin d'être le plus beau et le plus beau sourire

 Vous pouvez blanchir vos dents et obtenir des dents nacrées facilement et sans le coût et l'utilisation de mélanges de substances naturelles qui se trouvent dans votre cuisine.

       Recette de l'huile d'olive pour le blanchiment des dents:
Frotter les dents de coton de l'huile d'olive ou brosse à dents trempée dans de l'huile, et l'huile d'olive Tamadamada non seulement pour blanchir vos dents, mais aussi de renforcer les gencives et prévenir les saignements.

       Recette du vinaigre de cidre pour blanchir vos dents:
Mélanger un peu de vinaigre de cidre avec un peu de bicarbonate de soude, vous devez consister pâte Tfrcka vous pouvez faire vos dents pour blanchir vos dents et de se débarrasser de la chaux.

       Recette de jus de citron pour blanchir vos dents:
Mélanger une cuillère à soupe de jus de citron avec un peu de bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) et frottez vos dents et vous verrez la différence. Tenant compte du fait que le citron n'est pas conseillé de le laisser sur les dents pendant une longue période, et n'est pas recommandé pour une utilisation avec les dents sensibles.

      Cure-dent blanchiment et protéger les dents et les gencives:
Nous ne pouvons pas conclure que les moyens modernes de dents de blanchiment et la prévention de la carie dentaire et la protection de la gomme d'infections sans parler de brossage des dents, il a utilisé le prophète la paix soit sur lui, et nous a ordonné de l'utiliser avant chaque prière en raison de ses immenses avantages prouvés par des études récentes.

كيف تستعد لشهر رمضان الفضيل ؟

كيف تستعد لشهر رمضان الفضيل ؟ 

 

 

 

لقد اتى شهر رمضان المعظم، ليضفي علينا كل معاني الحب والوئام والفرحة والبهجة لما به من عادات وروحانيات وعبادات تجعلنا في حالة غير عادية من السعادة ,فهو يتطلب أن نستعد له استعدادا كبيرا ليس بالمال أو الطعام و انما نستعد له دهنيا و بدنيا

ولذلك سوف نقوم بتزويدك بإرشادات تساعدك على الاستعداد لشهر رمضان الكريم

هده بعض الطرق :

حاول أن تتغذى على الأطعمة التي تمد الجسم بعدد كبير من العناصر الغذائية والتي لا تتحرر من الجسم بشكل سريع، فحاول أن تفطر دائما بالحبوب الكاملة والشوفان على سبيل المثال، حيث أن جسمك أثناء الصيام لا يعتمد على كمية الطعام التي تناولتها بقدر ما يعتمد على الفوائد الغذائية الناتجة عنه.

حاول أن تقوم بتطهير جسمك قبل رمضان بمعنى أنك تبتعد عن الوجبات الغذائية الضارة والمحتوية على نسب عالية من الدهون، وأن تحرص على تكثر من تناول المنتجات والوجبات الغذائية الجيدة كمنتجات الألبان والخضراوات.

قم بتنظيم منزلك وغرفتك وسريرك جيدا حتى تتخلص من الفوضى وحتى يكون تركيزك خلال شهر رمضان على القرب من الله والعبادة فقط ولا يلهيك أي شيء عن العبادة.

قم بالبدء في قراءة القرآن بقراءة بضعة صفحات منه دبر كل صلاة من الصلوات الخمس حتى تعتاد على قراءة القرآن، وحاول أن تقرأ جزءا واحدا يوميا، حتى يمكنك بعد ذلك أن تختم القرآن ولو مرة واحدة على الأقل خلال شهر رمضان، كما يجب أن تعرف أن علاقتنا بالقرآن ليست القراءة فقط، بل علاقتنا به التدبر والتأمل في المعنى ولذلك احرص على قراءة كتب التفاسير حتى تفهم القرآن جيدا.

وبالنسبة للنساء الذين سوف يتوقفون عن صيام بعض أيام رمضان حاولي أن تقرئي أكثر من جزء من القرآن يوميا حتى يكون في استطاعتك أن تحصلي على ختمة قرآن كاملة خلال شهر رمضان.

حاول أن تحصل على نسخة من القرآن من القرآن على الأيفون أو التابلت الخاص بك حتى تتمكن من قراءة وردك اليومي من القرآن سواء في طريق ذهابك أو إيابك إلى العمل أو الدراسة، وعندما تعتاد على ذلك فسوف تصبح هذه عادة أساسية لديك لا تتخلى عنها حتى بعد انتهاء شهر رمضان إن شاء الله.

حاول أن تضبط وقت نومك جيدا فصلاة العشاء في رمضان تكون متأخرة مما يعني أنك لن تستطيع النوم ليلا والسحور يكون مبكرا إذا فسوف تكون مستيقظا قبل الفجر وبعد الفجر ولذلك احرص على أن تأخذ غفوة أو اثنين للنوم خلال النهار حتى تتمكن من الاستيقاظ ليلا، ونظم نومك من الآن على أن تنام بعد العشاء مباشرتا وأن تستيقظ قبل الفجر ببعض الوقت لقراءة القرآن وأن تأخذ قسطا من النوم أثناء النهار حيث أن الجسد يحتاج من 6- 8 ساعات من النوم يوميا.

- تجنب القيل والقال والخوض في أحاديث ليست منها فائدة فالصوم ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب فحسب ولكنه مدرسة أخلاقية وتربوية رائعة الهدف منها تقويم سلوكنا كمسلمين ولذلك فأن تعود نفسك من الآن على أن تمتنع عن الذنوب والمعاصي سوف يساعدك على أن رابحا لشهر رمضان.

حاول أن تبدأ في الصيام قبل رمضان بأن تصوم كل يومي اثنين وخميس مثلا حتى تهيأ جسدك للصيام حتى تتعود تدريجيا على الصيام قبل مجيء شهر رمضان.

حاول أن لا تضيع وقتك في رمضان في الطعام أو التنظيف بل يمكنك فعل ذلك كله قبل رمضان بأن تقوم بتجهيز الطعام الذي سوف تكون في حاجة لشرائه لأسبوع كامل مثلا في يوم واحد.

وبذلك فمن خلال استعدادك النفسي والبدني والذهني لشهر رمضان مع استحضار النية الخالصة لوجه الله عز وجل للفوز بالشهر المعظم سوف تكون قادرا على استثمار وقتك في رمضان وسوف تكون فائزا به بإذن الله تعالى.